NOSSAS AULAS

No The Flame, cada aula é uma experiência única. Encontre o treino que combina com você e supere seus limites de maneiras diferentes a cada sessão.

H.I.I.T – 2D / 60min

Descubra um modelo de treino exclusivo do THE FLAME: 25 minutos de esteira e 25 minutos de exercícios de força. Uma combinação intensa e perfeita de cárdio e resistência para transformar seu corpo!

 

Componentes:

H.I.I.T 3D / 50min

Esteira, remo e exercícios de força – distribuídas em três blocos de 12 minutos cada. O objetivo é otimizar a performance cardiorrespiratória e o desenvolvimento muscular por meio de estímulos simultâneos de resistência, força e potência. Com duração total de 50 minutos, o HIIT 3D promove adaptações fisiológicas eficientes, como o aumento do consumo de oxigênio pós-exercício (EPOC), gerando maior queima calórica e melhoria no condicionamento físico geral.


Componentes:

MUSCLE POWER / 50min

Desfrute de 50 minutos de treino funcional de força e resistência usando pesos livres e acessórios. Ganhe força, aumente a massa muscular magra e alcance a melhor forma da sua vida!

Componentes:

 PLANOS

UNIDADE BELA CINTRA

SÃO PAULO

Planos a partir de:

R$297

UNIDADE SAVASSI

BELO HORIZONTE

Planos a partir de:

R$297

UNIDADE ASA NORTE

BRASÍLIA

Planos a partir de: 

Consultar

NOSSAS UNIDADES

NOSSA EQUIPE

Nosso time é formado por profissionais apaixonados por fitness e resultados. Conheça os Coaches que motivam você a ir além e os Consultores que estão prontos para ajudá-lo a encontrar o plano perfeito para sua jornada no The Flame.

Consultor - Bela Cintra

Moisés Novaes

Coach - Bela Cintra - CREF: 078160-G/SP

Cida Conti

Coach - Bela Cintra - CREF: 169345-G/SP

Thiago Dias

Coach - Bela Cintra - CREF: 100469-G/SP

Erica Gestal

Coach - Bela Cintra - CREF: 163444-G/SP

Fábio Meira

FRANQUIAS

O The Flame é mais do que um studio – é uma experiência transformadora! Com tecnologia, inovação e aulas imersivas que combinam HIIT e força, oferecemos treinos intensos e motivadores. Conquistamos o SELO EXCELÊNCIA EM FRANCHISING 2024, reforçando nossa qualidade e sucesso. Faça parte dessa revolução no fitness: invista em uma franquia The Flame e cresça com uma marca em plena expansão!