O poder do remo
O remo é muito mais do que um equipamento de academia. Ele é uma ferramenta poderosa que proporciona um treino completo, envolvendo múltiplos grupos musculares e desafiando tanto a resistência cardiovascular quanto a força. No Studio The Flame, o remo é integrado às aulas para oferecer uma experiência d
As Zonas de treinamento
Treinando na Zona Laranja e Vermelha: O Segredo para Maximizar Seus Resultados Quando se trata de treinos eficientes e resultados rápidos, o tempo que você passa em zonas de intensidade mais alta faz toda a diferença. No Studio The Flame, temos uma abordagem que prioriza ao menos 15 minutos ou mais de treina